Die Core-Stabilität ist ein wichtiger Bestandteil für die Leistungsfähigkeit eines Windsurfers. Sie ermöglicht einen besseren Gleichgewichtssinn, stärkt die Körperhaltung und erhöht die Kontrolle über das[…]
Die Regeneration nach einem intensiven Lauf ist ebenso wichtig wie das Training selbst. Es ist in der Regel ein Prozess, der oft übersehen wird, aber[…]
Die körperliche Fitness ist ein wesentlicher Aspekt in der Welt des Sports. Egal, ob Sie ein Profisportler sind oder einfach nur in Form bleiben wollen,[…]